PRE- & POSTNATALE KINE
Tijdens de zwangerschap kunnen klachten ontstaan door hormonale veranderingen en (spier)onevenwichten in het lichaam. Door manuele technieken, specifieke oefeningen en advies wordt de zwangere vrouw of moeder begeleid in deze bijzondere periode.
Prenatale kine begeleidt de toekomstige mama tijdens de zwangerschap door preventie van rugklachten door houdingscorrecties, bewustwording en aanleren van bekkenbodemspieroefeningen.
Postnatale oefeningen zijn heel belangrijk om het lichaam opnieuw in balans te brengen. Een individueel behandelplan legt de focus op bewustwording en versterking van de bekkenbodemspieren, spierversterkende oefeningen om het hele lichaam terug in evenwicht te brengen en een fitnessprogramma op maat om de algemene conditie terug op te bouwen.
Binnen onze pre- en postnatale kinesitherapie kunnen we de reformer inzetten als extra ondersteuning. Dankzij de gecontroleerde weerstand en begeleide bewegingen kunnen we heel gericht werken aan de juiste spiergroepen, zonder je lichaam onnodig te belasten.
We focussen onder andere op het versterken en activeren van je diepe buikspieren, bekkenbodem, rugspieren, bilspieren en stabiliserende spieren rond bekken en heupen. Zo bouwen we stap voor stap aan meer kracht, controle en vertrouwen in je lichaam.
De reformer laat ons toe om oefeningen aan te passen aan jouw fase, jouw klachten en jouw belastbaarheid. Of je nu zwanger bent, net bevallen bent of je lichaam opnieuw wil opbouwen na de bevalling: we vertrekken altijd vanuit wat jouw lichaam nodig heeft.
Zo wordt bewegen niet alleen veiliger, maar ook doelgerichter. Met professionele begeleiding zorgen we ervoor dat je de juiste spieren leert aanspreken en je lichaam op een rustige, verantwoorde manier sterker wordt.
